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Mitos alimentares

Selecionámos uma série de mitos alimentares relacionados com a perda de peso de forma a esclarecermos da melhor forma este tema. Não se deixe levar por estes m…

Alimentação no desporto – orientações nutricionais no pré e pós-treino

Fazer exercício é uma prática salutar que deve ser incentivada, quer faça exercício em casa ou ao ar livre. Uma alimentação equilibrada pode beneficiar o seu d…

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A dieta do pH baseia-se na ideia de que os alimentos influenciam o pH do organismo e que o mesmo deverá ser alcalino para a prevenção de doenças, como a osteop…

Dietas da Moda – Dieta Paleo (Paleolítica)

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Dietas da Moda – Dieta Cetogénica

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