More Inspiration
Dieta Mediterrânica, um estilo de vida saudável
A dieta mediterrânica ou, como muitos referem, dieta mediterrânea – cujo nome deriva da palavra grega díaita, que quer dizer modo de vida – é mais do que um pa…
O que é uma porção de fruta?
Será que estou a comer a porção certa de fruta por dia? Será que tenho de ter atenção ao tamanho de cada peça de fruta? Estas são algumas questões que iremos e…
Como ler um rótulo alimentar?
Cada vez mais se acentua o interesse pelas questões da alimentação saudável, saúde e bem-estar. Sendo a alimentação saudável uma nova tendência nos dias de hoj…
Fome Fisiológica vs Fome Emocional
A expressão “quando a fome passa a “vontade de comer” retrata exatamente esta dicotomia de sensações.
Se por um lado a alimentação tem o objetivo de suprir…
Água e Hidratação
O organismo é composto por cerca de 60% de água, por isso, é necessário estar sempre a repor os níveis deste líquido essencial à vida.
A correta hidratação…
Pré e Probióticos
Uma dupla que garante a boa saúde do intestino e que devemos consumir diariamente.
O que são?
PROBIÓTICOS – Microrganismos vivos que, quando consumidos e…