2 postas de pescada
100 g de miolo de camarão
120 g de massa cotovelinhos
150 g de abóbora
1/2 curgete média
2 tomates maduros
1 cenoura média
1 cebola pequena
2 dentes de alho
1 c. de sopa de azeite
1 c. de café de sal
1 molho de coentros
1 malagueta vermelha (opcional)
6 bifinhos finos de lombo de porco
6 fatias de queijo flamengo magro
1 maçã verde
2 c. sopa azeite
1/2 c. café sal
Pimenta e orégãos q.b.
1/2 melão pequeno
2 limas
1 limão
2 c. sopa de mel
1 litro de água fria
1 pé de hortelã
4 hambúrgueres de peru
4 pães de beterraba para hambúrguer
100 g canónigos
1 tomate grande
4 fatias de queijo cheddar
2 c. sopa azeite
1 c. chá mostarda Dijon
1 c. chá mel
1/2 c. café de sal
Pimenta preta q.b.